第一招 尊重自己 
/ p/ s2 r6 u/ u1 r1 ^' U, j  自尊是成功的基石，适当正确的自尊，往往比其他任何东西更能使人获益。 
, L5 F  r' N  X! D( N  d  途径：自珍自重；全力以赴；不断学习。 
9 I% ?6 B( m5 ^# q  要求： . U' C$ u, \/ g" |) ^
  1、永远以微笑面对你的工作伙伴、领导和部属； * N% ~8 K5 c5 d8 F% m
  2、工作中心情要愉快，言谈蕴含笑意； 
+ {8 r% d  i3 }) \" K6 L  3、不必贬低自己的成就，受到赞许时一定说“谢谢”； 2 M5 P* \  t! \
  4、不必理会别人对你的褒贬； 
9 ^" {3 X. r7 u0 \0 a  5、不参加互吐苦水的牢骚聚会。 第二招 自我交谈 ; O# }$ V: }- ~3 Q
  肯定自己的一切，是永保自尊的最重要关键。 - {% k  b  o6 q( P* D) W
  途径：从失败中学习成功，在心中制定目标，接受失败；重播自己的光荣史，光荣史是来自内心的鼓励，它能使人重获力量、恢复乐观。 
( e( @$ w, t: b$ S5 Y  要求： 8 w  _, b; [& E5 I4 i
  1、向别人谈论自己时，用肯定积极的形容词和副词； 
1 I/ z, Z% p5 e4 v. F' i  2、不断地在内心自我交谈，写下你的长处； 
2 X+ N; t6 e5 x$ V+ a  m  3、想象自己达成心中的最大愿望并享受成果的情景； 
3 J* B+ ~3 a+ B- u  4、人非圣贤，孰能无过？表现不佳时告诉自己下次可以做的更好。 5 C) a- L1 R; r1 ^
第三招 态度积极 
6 U, l! |$ B7 v# u  热忱是会传染的，在一个积极有劲的人面前，你很难保持冷漠的态度。积极心态能激活脑啡，激活创造力；积极的人会散发出精力、愉悦和进取的光芒。消极的心态使人际关系恶化，创造力受损；消极影响人的身心健康。 , ]7 C* W- K8 G- M; k" T2 d; g
  途径：保持积极的心态。 
. Z# |! b& u! S  要求： . x6 k6 \' _1 G& u& N* d/ I
  1、避免与悲观的人为伍； 
3 l5 ~% ^6 x/ \8 b2 q6 H8 q  2、用积极思考的方式刺激体内制造脑啡； 
/ y  V: d6 H* u. e4 J  3、不要整日怨天尤人；   X4 E- b7 S! I. ~  b" l
  4、早上起床，心情要愉快； ) C- J3 }  k8 J" V
  5、用积极的方式思考问题。 
9 n/ k$ e3 y7 Z+ ]第四招 自我期许 
+ i- V' r2 @, H+ Q0 n. r) C在人生的牌戏中，拿到一手好牌不算成功，能把一副坏牌打好才是成功。一般来 * e8 P2 l$ ]6 `" I
说，期望什么往往就能得到什么。人不可能表现出超越自己期许的水准。 * K+ o, L# b& `2 X- |; |- [* u
提醒自己：力求表现、激发热情、乐观、投入、热情、目标、信心、希望，这些都是自我期许的同义词。 
2 c3 l5 R6 {; d& b要求： 
# Z) e% f% Z* C6 z+ Y+ c1、常对自己说：我要尽力做好，我会做得更好； 
, `6 D' F/ I( ~$ q1 |  V; z9 s2、化难题为机会； + k6 ?4 v' x9 I- M. o2 A& f
3、多往好处想给自己灌输健康的思想； 
' s) r# g$ z# d: ^; Z# K) M4、对别人 包括上司、同事和属下也同样报着最高的期许。 
, Q0 d; m9 J9 ^0 p第五招 设定 .../ l) `9 H# f+ D4 b( H5 ]