2009年的春意比以往时候来得更早一些。上周的两天“高温”让上海人提前享受了春天的待遇：羽绒服走开，衬衫才是主角。被厚厚的冬衣包裹了一个冬天后，身体总算可以解放了，而与此同时让一些人不忍面对的是，身上的赘肉重又显山露水。面对商场里新货上架的漂亮衣服，多少肥胖者默默许下心愿：让我瘦一点吧。痛定思痛，管住嘴，迈开腿，将“想瘦主义”进行到底。顺便说一句，光想可是不行的。

本版撰文 王勇 

　　肥胖是一种病 

　　“恒隆里的i.t在打折。”听到这个消息，李小晨当天下班直奔而去，却一无所获。第二天来到办公室，同事们还没来得及问，他自己先招了：“我看中的那几件衣服是不错，打完折价格也划算，就是和我没什么关系。”他下意识地低头，所有人的目光也随之聚焦在了他圆滚滚的肚子上。 

　　为了可以穿上自己喜欢的衣服，李小晨宣布了自己的减肥计划：每天晚饭不吃米饭，或者至少不吃荤食；拒绝可乐和下午茶；每天做100个仰卧起坐。 

　　其实，促使李小晨痛下决心减肥的不止是穿不上漂亮衣服那么简单，推动力更大程度上来自于新一任的女友。《功夫熊猫》热映那会儿，像李小晨那样的圆嘟嘟的体形是很有眼缘的。事实上，他的前女友也承认过就喜欢他胖乎乎的样子，原话是“我们家晨晨太可爱了。”可怎奈前女友在“河东”，后女友在“河西”。和现女友确定关系没多久，李小晨就被严肃告知“你可以减肥了”，更要命的是，不仅女友希望他能瘦一点，那个八字才有了一撇的未来岳父也明确表态不要胖女婿。得，减肥吧。 

　　李小晨只是众多为了婚恋而承受减肥煎熬的“苦难者”之一。值得注意的是，肥胖不仅影响个人形象、择偶，更重要的损害健康。世界卫生组织已将肥胖认定为一种慢性代谢性疾病，肥胖可以造成“三高”（高血糖、高血脂和高血压），引发糖尿病、心脏病、脑中风甚至癌症。世界卫生组织发现，胖人得糖尿病的机会是正常人的3倍以上，得心脏病的机会是两到三倍，得癌症的机会是一到两倍。 

　　选减肥药先选副作用 

　　运动可以坚持，下午茶可以舍弃，但每天到了晚饭时间，李小晨还是会为了不吃米饭不吃肉而无比失落。然而放眼减肥大军的各路招数，李小晨的计划并不算恐怖。他的同事中就有人一天只吃一顿饭，另外两顿“苹果当饭”。还有更狠的，一天一顿饭都不吃，就靠水和水果过日子。 

　　相比之下，那些正常吃饭，同时吃减肥药的人似乎还算理智。可是这减肥药却也不是人人都敢吃的，尤其是在药物的不良反应一再被媒体曝光之后。刚刚过去的一月份里，国家食品药品监督管理局就叫停了曾被广泛用于减肥药品的盐酸芬氟拉明，原因是可引起心脏瓣膜损害等严重不良反应。 

　　此前，在我国批准上市的正规减肥药品主要有三类成分：西布曲明、奥司利他和芬氟拉明。国家药监局封杀芬氟拉明之后，国内减肥药市场上具有“合法身份”的减肥药品只剩下了西布曲明和奥司利他。 

　　业内人士介绍说，西布曲明和芬氟拉明化学结构不同，但两者都属于食欲抑制剂，西布曲明也会使心血管有所反应，例如心跳加快、头晕等，但还不至于产生损伤，所以可以正常使用。而奥司利他又与前两种不同，它是一种脂肪酶抑制剂，对心血管的影响很小，但会产生其他副作用，如胃肠道反应、维生素缺乏和腹泻等。所以业内人士的建议是，消费者在选择减肥药的时候别急着问“是否能快速见效”，应该先选择自己能承受哪一类副作用。 

　　减肥新知 

　　肥胖也会“传染” 

　　不想承受减肥药的副作用，阻止自己继续胖下去的另一种办法是和朋友中的胖子断交。因为和胖子做朋友，自己也会发生肥胖的机会将增加57%。 

　　世界顶尖级医学杂志《新英伦医学杂志》刊登的一则医学研究指出，肥胖有“传染”的风险。这或许和中国人所说的“近墨者黑”是一个道理。和肥胖者长期接触或一起生活，他的生活理念、行为方式会给身边的人带来直接影响。肥胖者爱吃大鱼大肉，同桌的人只能跟着吃；肥胖者不爱运动，家人朋友也都成了“懒羊羊”…… 

　　但肥胖毕竟不像“病毒”那样碰着就会感染，所以这样的研究要提醒人们的并不是别和肥胖者亲近，而是不要向那些会导致肥胖的生活方式看齐。 

　　既然知道了导致肥胖的原因是“吃的太好，运动太少”，那么抵制肥胖就要见招拆招，用如今流行的话来说就是“管住嘴、迈开腿”。